一、适当的走动
很多长辈的观念是产后不能下床,恨不得产妇整个坐月子期间都在床上躺着,其实这样的坐月子方式是不对的。
女人产后一定要根据自己的立体精力等具体情况来适当的运动走动,不要剧烈运动,不要长时间站立或者走动,但是适当的走动运动才能有助于恶露排出,才能让身体筋骨更好地恢复。
二、产妇与宝宝同步休息
产后确实还是很辛苦的,毕竟需要给宝宝喂奶,那么女人产后坐月子应怎样保养呢。在休息方面尽量是保持与宝宝同步的休息时间。
坐月子期间宝宝睡着了,产妇就赶紧抓紧时间也休息睡一睡,这样才能减轻产妇的自身疲劳,帮助身体恢复,产后切忌疲劳。