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新手妈妈必知 冬天坐月子牢记这九点

2017-12-19 16:56:29 来源 : 7y7 编辑 : xlp

冬天怎么坐月子好?冬天坐月子吃什么好?冬天坐月子要注意什么?对于新手妈妈来说是比较关心的问题。今天,小编为大家分析新手妈妈坐月子注意事项,坐月子对于女人来说也是一个非常重要的间段,赶紧和我一起来学习下吧。

冬天坐月子注意事项


新手妈妈坐月子注意事项

坐月子是中国民间的传统说法,指的是产妇在分娩后调理身体的一个过程,现代医学叫做产后保健。医生提倡“适当坐月子”,是有根据的。在怀孕期间和分娩之后,女人的身体发生了变化,因此需要通过坐月子来进行调整。在分娩的过程中,宝宝给妈妈带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛,消耗的精力,会使妈妈的身体虚弱,抵抗力下降,这也需要产后的休养才能复原。月子里这九点要遵守。保证通风

新妈咪不能吹风得捂着,这个观念是老人们年轻时的经验,但是时代不同了,当时的条件与现在相比,已经有了天壤之别,目前家里暖气、空调俱全,无论什么气候都没问题,只要避免对流风直接吹,就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且,产后家里客人多,空气流通不好,更应该及时通风换气,以预防疾病的发生。月子里衣着要适度,天热时不一定穿长袖衫、长裤或头戴围巾,以防中暑或生热痱、热疮。

提倡母乳

每一个女人于生产完后,一定都会分泌母乳,母乳的分泌应是很充足的,但若不给婴儿吸食,就无法再分泌出来,即使婴儿一次就全部吸光,母乳的供应仍是源源不绝,因为这是母体的本能。所以若不给婴儿吃母乳,当然是很不好的。若是婴儿的吃奶量很少,则应将每次剩下的母乳都充分挤掉,以刺激下次乳房分泌足够的乳量。哺乳时可侧躺在床上,将婴儿放于身侧让他吸奶,产妇可以斜靠,并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑,但要注意不要堵住婴儿的鼻子。

禁长久玩手机

现在很多年轻人都是手机不离身,但是却不知道长时间对着手机,会给妈妈带来辐射以及其他的伤害,很多妈妈以为怀孕时不玩手机,生了之后就解放了,妈妈可不能掉以轻心啊!尤其是孕期患有妊娠高血压的妈妈,不宜长时间盯着手机屏幕,妈妈也要有一个循序渐进的过程。控制好时间,自己多注意休息。

饮食营养

新妈妈饮食以汤水为主,像八宝米粥、鱼汤等,富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果也要吃一些,以保证泌乳需要和防止便秘。剖宫产麻醉恢复前禁食水,以免呕吐呛咳导致吸入性肺炎。麻醉恢复后可吃点儿米汤、蛋羹等流食,但不要吃奶和糖,以免肠胃胀气,等排气后就可正常饮食了。

坐月子能洗头洗

坐月子期间产妇汗腺分泌活跃,如果不洗头洗澡,皮肤得不到清理,会导致细菌滋生,可能造成产褥感染。提醒顺产后3天内不建议洗澡,可擦浴;剖腹产应在伤口长好后(通常需2周)洗澡,期间可擦浴和洗头,别让污水污染伤口;避免盆浴,以防阴道感染。产后妈妈要准备专用的毛巾,并要勤清洗消毒,保持卫生。

冬天坐月子注意事项

每天适当活动

新妈妈要尽早下地活动,开始可先坐起,在床旁轻微活动,然后由护士或家属协助入厕,逐渐增加活动量。顺产6~8个小时就能试着慢慢下床走动了,剖宫产后要去枕平卧6小时以待麻醉恢复,以免引起低颅压头痛,期间可活动四肢。24小时后可下床。这有助于产妇体力恢复,促进排尿、排便、恶露排出,还可预防血栓形成和剖宫产术后肠粘连。


不要放任腹部自流

宝宝出来了,但肚子上仍然堆积着一圈圈的肉肉,苗条纤细的水蛇腰不复存在,这个时候就需要新妈咪们认真对待了。

在生完孩子之后,女性的fu部开始变得膨大起来,而且fu部的肌肉也逐渐的变形,本来很苗条的身材瞬间变得臃肿难看。现实中很多孕妇都十分发愁腹部的赘肉,但是也不知道怎样去更好的收腹。其实收fu衣是目前孕妇使用最多的一款收fu产品,效果还是很不错的。

良好的心情

好心情会影响到人的内分泌,产妇在月子期间运动不方便,心情很容易烦躁。新妈妈要保持良好的情绪,放宽心态,不要太在乎一些细节,这有助于身体的恢复。毕竟好身体是自己的。

按时进行产后检查

产后42天以内,医学称之为产褥期,子宫处于修复创面及恢复正常生理功能的时间,所以绝对禁止性生活。产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院做一次产后检查,以了解身体恢复状况。

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