亲子

主妇网首页 > 亲子 > 产后保养 > 乳房松弛下垂怎么改善 3招让下垂的胸部变挺拔

乳房松弛下垂怎么改善 3招让下垂的胸部变挺拔

2018-05-16 17:49:24 来源 : 主妇网 编辑 : xlp

对于女性来说,产后乳房下垂是非常苦恼的事情,从前坚挺的乳房逐渐开始出现松弛干瘪下垂的现象,严重影响了身材和体型的美观。乳房松弛下垂怎么改善?是众多女性比较关心的问题。今天我就给大家带来的是乳房松弛下垂改善方法,下面抓紧时间和我一起看看吧。

乳房松弛下垂怎么改善

产后妈妈断奶后,都会出现乳房干瘪下垂没有弹性的现象。乳房下垂严重影响了身材和体型的美观,降低了女性的魅力,那么乳房松弛下垂怎么改善?是产后宝妈首先想要解决的问题。

导致乳房松弛下垂的原因

坚挺的乳房会令女性的身材更为曼妙,但是现实生活中有不少女性正在为自己乳房下垂而苦恼,尤其是产后妈妈乳房松弛下垂是最常遇见的问题。不少女性认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照正确方法哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。其实,以下的原因才是导致乳房松弛下垂的罪魁祸首。

1、乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期间,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。

2、哺乳期内女性的乳房会积存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。

3、乳房会积存大量乳汁乳房是原来的3倍,当然会受重力的影响造成乳房下垂。因此,产后妈妈乳房需要精心护理,才能使之恢复原有挺拔的姿态。

乳房松弛下垂怎么改善

乳房松弛下垂咋办

多吃蛋白质食物

蛋白质是促进乳房发育的最佳食物,想要产后下垂的胸部尽快恢复产前的坚挺丰满,那么要注意不断补充胶原蛋白,胶原蛋白是胸部的重要组成部分,是保持胸部弹性的生物大分子。使乳房逐渐挺拔、丰满、富有弹性。给胸部补充营养让胸部再次发育,保证胸部丰满、挺拔。

做瑜伽增弹性

瑜伽不仅可以锻炼胸部的肌肤吗,还能提高乳房的支撑力,加强胸部皮肤弹性,让胸部更加集中坚挺,健康美丽。同时还能修身养性,帮助减肥,帮助塑身。

简单瑜伽动作丰胸:

1、准备瑜伽垫,双腿直立站稳,身体不要弯曲,两手掌心相对,往后做抬臂动作。

2、抬头挺胸,双手向后伸,要将肩膀完全舒展开。

3、双手在身后相扣,肩胛骨内收,身体挺直,将胸部最大限度的向前挺。

4、尽量将双手向后向上提升,感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。

按摩把胸提起来

产后妈妈要多对胸部进行按摩,可使胸部的淋巴畅通,让胸部乳腺和淋巴保持畅通,更有利于胸部吸收营养。操作起来很简单,左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟,右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。这样可有效地提升乳房,防止松弛。注意要长期坚持,只要坚持就会收到好效果。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 乳晕变黑是啪啪啪太过频繁吗 必须要让男人知道

    乳晕颜色深怎么回事?乳房是女性美的象征,很多女性朋友觉得自己乳头乳晕颜色变深影响美观。甚至还有许多传言说处女乳头是粉色,性行为多就会变深。真的是这样吗?

    time 2018-04-04 05:24
  2. 私处怎么保养才紧致 这样做私处紧致如少女

    不少已婚女性都会遭遇私处松弛的困扰,私处的松弛不仅影响夫妻感情,还会影响我们身体的健康。那么,私处怎么保养才紧致呢?下面就给大家介绍几条私处保养的小妙招,帮助大家做紧致健康的女性。

    time 2018-03-23 05:22
  3. 女人长期得不到性满足的危害 男人女人必看

    女人长期得不到性满足会怎么样?绝大多数女人的性生活都无法达到性高潮,房事中女性一般都表现出很害羞,如果在性生活中长期得不到满足,会给女人带来很大的麻烦。下面一起来了解女人长期得不到性满足的危害有哪些吧!

    time 2018-05-11 05:50
  4. 女性安全期的计算方法 避孕最好的措施不伤身

    安全期避孕是一种传统的避孕方法,因此许多女性朋友广泛采用。但是还有一部分女性搞不清楚什么时候才是安全期。下面大家跟随小编一起看看安全期怎么算准确?找准安全期进行避孕是很科学的方法。

    time 2018-03-16 05:16
  5. 夏天坐月子能吹空调吗 坐月子吹空调注意事项

    夏天坐月子能吹空调吗?坐月子吹空调是很多老人的禁忌,那么坐月子真的不能吹空调吗?坐月子吹空调注意事项有哪些呢?

    time 2018-03-02 03:38
  6. 2018年几月怀孕易生男孩 生男子的秘诀收藏起来

    虽然说生男生女一样好,可中国传统下来,很多人还是希望自己怀的是个男宝宝,当然一个家庭有一儿一女再好不过了。那么,2018准备怀孕的你一定很想知道2018生男孩的月份吧?2018年哪个月容易怀男孩呢?不妨和小编来了解下吧。

    time 2018-03-06 11:13
  7. 孕妇可以吃生黄瓜吗 孕妇吃生黄瓜还是熟黄瓜好

    日常生活中,黄瓜是一种很受欢迎的蔬果了,不管是生吃还是熟食,又或者外用敷脸都很受女性的欢迎,有着很不错的美容护肤功效。对于受孕期间的女性一定很想知道,孕期可以生吃黄瓜吗?那么,怀孕吃黄瓜有什么好处呢?

    time 2018-04-26 11:47
  8. 古代避孕方法居然这样做 残忍的让人目瞪口呆

    古代是怎么避孕的?不知大家有没有想过,在科技还没那么发达的古代那些女人是如何避孕的?传说古代女人避孕喝水银、吃粪便、挂睾丸等真是令人大跌眼镜,接下来就和大家说说古代人奇葩的避孕方法,一起来大开眼界吧!

    time 2018-03-14 05:10

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com