亲子

主妇网首页 > 亲子 > 产后保养 > 生完孩子后就出现月经不调 产后这样做可以调理月经

生完孩子后就出现月经不调 产后这样做可以调理月经

2018-09-06 10:59:29 来源 : 主妇网 编辑 : xxh

很多女人生完孩子后月经就开始变的不正常了,常有月经混乱,或是量少、痛经的症状,那么,生完孩子后月经出现不调的原因是什么?产后月经不调怎么调理?

16.jpg

薇薇是在一家投资公司从事会计工作的,28岁的薇薇怀孕了,现在薇薇的宝宝已经2岁了,然而她的月经却一直处于不正常的状态,这对她身体影响还不小。

生完孩子的薇薇在哺乳期就没有来月经,孩子一岁后才恢复了第一次月经,而接下来第二年时间里,薇薇就有严重的月经不调的情况。导致薇薇月经不调的原因主要还是因为忙碌劳累造成的。

薇薇做月子的时候就是自己一个人照顾孩子,婆婆只照顾她和孩子的一日三餐及衣物清洗问题,白天还会帮着带下孩子,而晚上则是薇薇一个人带孩子。

薇薇的婆婆由于年纪大了,身体不是很好,所以不能帮薇薇带小孩,所以薇薇决定为了孩子辞去了原来的工作,自己辛苦带到孩子到可以上幼儿园就出去工作。

产后这样做可以调理月经

除了料理孩子的吃喝拉撒,家里还要做很多家务活,一开始薇薇觉得时间忙碌紧张到睡觉的时间都不够,直到适应三个月后才感觉稳定轻松了些,每天带孩子和做家务都安排打理的有条有理,为了补贴家用,也不想与社会脱节,薇薇就接了兼职的工作,每天安排好宝宝睡觉后,薇薇就在电脑前忙着,所以熬夜是经常的事,长期劳累,熬夜,薇薇的月经出现了不调的症状,但是薇薇学会了以下这些方面来调理。

改掉不良的生活习惯

22.jpg

熬夜对月经的危害

不管是对于女人还是男人,熬夜绝不是一件很好的事,熬夜特别容易催人老,皮肤衰老的快,长皱纹,对于女人来说,熬夜会让身体的内分泌失常,月经周期失常,特别对于产后的妈妈身体还在处于恢复期,最好尽量有时间就休息,避免过度劳累。

贪凉

女人的子宫特别怕冷,长时间贪吃冰的、凉的食物就会造成宫寒,就会有痛经的症状,造成卵巢功能失常、衰老,从而导致月经量变少。

过度减肥节食

很多产后妈妈由于急切想恢复好身材,于是就通过节食来减肥,因为产后身体还处于补充营养时期,需要很多能量来维持,如果过度节食就会让身体的储存的脂肪和蛋白质消耗掉,并不利于雌激素合成。雌激素的高与低是直接影响月经来潮的,如果雌激素过低,那么月经量也会失常,要么月经量少,要么出现闭经的情况。

学会自我按摩

学会身体自我按摩血海穴也可以起到调理月经的作用,但是要注意时间,一定不能在月经期间,一定要在月经前几天或是月经结束后三天再做。按摩最好的部位可以在双大腿的内侧、小腹部这两个部位,以上下、往返的方式按摩2分钟。

适当运动

适当运动可以促进人体的血液循环,可以缓解紧张的情绪和与压力,促进睡眠,增强抵抗力,同时对女人的腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有着良好的促进作用。

保持良好情绪

一个好的心态,一个好的情绪对月经的帮助非常大,而如果是经常心烦意乱,情绪波动大,比如紧张、焦虑、烦躁、恐惧等会让精神也得不到放松,造成卵巢功能紊乱,长时间下去对月经的影响非常大,严重的会出现闭经的情况,所以女人保持好心情,好心态,放松自己,对月经非常有好处。

3.jpg

月经不调可以靠饮食调理

女人月经和子宫是最忌讳寒凉、油腻、辛辣刺激的这些食物,还有像浓茶,甜品、饮料,有助调理月经的食物一般都是以除烦、解渴、消淤、调经、养血等功效的为主。调理月经不调的有各种补血调经烫啊或是煮成的粥类,比如红枣莲子汤、益母草汁粥,乌鸡汤、山楂桂枝红糖汤、黑木耳红枣汤、香菇瘦肉汤、姜枣红糖汤、乌梅红糖汤等等。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 产后涨奶怎么回事 消除涨奶的有效方法

    产后为什么会涨奶呢?很多的宝妈在产后的一周就开始涨奶,如何消除涨奶烦恼呢?小编来告诉大家!

    time 2018-08-03 03:27
  2. 宝妈的真实丰胸秘笈 从A罩到D罩的惊天秘密

    性感丰满的美胸是每个女人一生追求的,很多女人生完宝宝断奶后胸部没有弹性,乳房严重萎缩,变得干瘪瘪的,还松弛下垂,严重影响了身材和体型的美观,降低了女性的魅力。断奶后如何丰胸呢?想必这是很多产后妈妈都会非常想要知道的。下面我分享一个宝妈的真实丰胸故事,这样丰胸效果好还不花钱。

    time 2018-09-04 11:46
  3. 二胎什么时候要最合适 高龄女性生二胎的利与弊

    二胎政策开放后有很多人都有生二胎的打算了,但对于很多年近40的女性而言,感觉自己年龄大生二胎不好,但又想有两个小孩是最好。那么,35岁以上生二胎的利与弊有哪些呢?二胎什么时候生最好呢?想要二胎的值得了解。

    time 2018-07-06 05:03
  4. 出门游玩就把孩子给生了 孕晚期需要注意的事项

    孕晚期的时候孕妇还是需要多去注意下自己的身体变化,因为很多的时候因为不注意就把孩子给生下来了,喏,你看,下面这位就是这样。

    time 2018-08-31 05:35
  5. 内分泌失调吃什么好 喝水能调节内分泌吗

    内分泌失调怎么调理?内分泌失调让女性失眠多梦、便秘等情况,还会囤积毒素在体内,加快人体衰老速度。那么内分泌失调吃什么好呢?

    time 2018-07-20 10:54
  6. 想要孩子长高怎么做 吃这些食物长得高

    宝宝吃什么能够长高呢?孩子长高一直都是父母的心头事,吃哪些食物能够长高呢?接下来一起来看看吧!

    time 2018-08-03 05:33
  7. 宝宝几岁上幼儿园最好 小孩上幼儿园不适应怎么办

    宝宝到了一定的年龄就要步入学校了,很多家长可能因为工作等需求会将宝宝更快送去学习。认为宝宝可以更早的学习交到更多的朋友。那么,宝宝几岁上幼儿园最好呢?宝宝上幼儿园不能适应怎么办,家长如何做呢?

    time 2018-08-29 11:12
  8. 迪士尼8岁孩子摸臀事件:就你长那X样 有谁摸你屁股

    这2天看了迪士尼打人事件,很是气愤。事情是这样的,在上海迪士尼游玩过程中,一个8岁的小男孩疑似不小心碰到了一个姑娘的屁股,小姐姐可能说了他几句,遭到对方家长的疯狂反击。

    time 2018-07-20 01:53

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com