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青少年用眼健康当警惕 如何缓解眼疲劳

2019-04-15 11:03:00 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

依据国际卫生组织的最新研究报告,现在我国近视患者人数多达6亿。其间我国初高中生和大学生的近视率均已超越七成。我国青少年近视率已高居国际第一。相比之下,美国青少年的近视率约为...

依据国际卫生组织的最新研究报告,现在我国近视患者人数多达6亿。其间我国初高中生和大学生的近视率均已超越七成。我国青少年近视率已高居国际第一。相比之下,美国青少年的近视率约为25%,澳大利亚仅为1.3%,德国的近视率一向操控在15%以下。

如此高的近视份额更当引起咱们对青少年用眼健康的注重,信任没有家长会期望自己的孩子有了好成绩却一辈子戴着眼镜,无法清楚地看这个国际。所以日常用眼一定要有所操控,能够运用眼贴来舒缓眼部疲惫,例如河北百消丹出品的凡季眼贴。

凡季眼贴选用了清肝明目的中药成分作为主要成分,安全无副作用,野菊花、决明子等都是有明目成效的中药成分,薄荷、龙脑添加清凉舒适体会,每天15分钟,贴在眼部,很大程度上能舒缓眼疲惫,淡化红血丝,让眼睛放松。

现在的青少年日常日子都会触摸很多电子产品,手机、电脑、平板等等,尤其是有的孩子喜爱玩游戏,一玩便是几个小时,这些电子产品的蓝光辐射也是形成视力下降的一大重要原因。青少年正在生长发育期,眼睛还没有彻底发育老练,更简略遭到危害。所以尽量削减年轻人对电子产品的触摸时刻,而且在运用电子产品过程中要给眼睛放松的时机。以看电视为例,一般来说,每次看电视的时刻要操控在20分钟以内,要留意中心歇息,不要让眼睛长时刻处于紧张状态。

别的户外活动能够有用的防备近视,这是国际范围的干流观念,学龄前儿童主张每天让孩子户外活动不低于两个小时,其间,在阳光下进行的户外活动应该不低于一个小时。

还要留意饮食的养分和最够的睡觉。在饮食中,尽量要做到均衡,不要挑食偏食,五谷杂粮,荤素调配合理。满足的睡觉才能让孩子的眼睛满足的歇息,避免视力的疲惫。学龄前儿童每天的睡觉之间应不低于十个小时,小学生每天睡觉时刻不低于九个小时,中学生不低于八个小时。要正确地做眼保健操,让眼睛得到充沛的歇息和放松,避免其一向处于紧张状态。

不要急于让孩子戴眼镜。假如发现孩子视力有问题,不要简略地佩带眼睛就完事,要带孩子去医院进行确诊医治。而且关于眼睛的日常护理不行少,留意眼睛卫生,能够在每天迟早时刻运用百消丹凡季眼贴,协助眼睛歇息舒缓,维护好孩子的眼睛,事关孩子的终身,家长们一定要注重起来。

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