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现代人7岁开始缺乏体力活动

2019-05-14 11:54:20 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

现代社会生活节奏快,很多人只管斗争、不管身体,年纪轻轻健康就亮起了红灯。不知不觉中,人们才发现现已太久没有训练了。近来,芬兰于韦斯屈莱大学体育与健康科学学院的研讨者称,

现代社会生活节奏快,很多人只管斗争、不管身体,年纪轻轻健康就亮起了红灯。不知不觉中,人们才发现现已太久没有训练了。近来,芬兰于韦斯屈莱大学体育与健康科学学院的研讨者称,现代人从7岁起就开端缺少膂力活动。

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研讨人员剖析2004~2018年间的27项研讨数据,评价不同年纪段人群的膂力活动状况,得出以下定论:1.人们的运动习气会跟着年纪添加趋于安稳,可是从入学年纪(7岁左右)开端直至老年期,运动量整体呈下降趋势。2.童年期和青春期是构成运动习气的杰出机遇,这个阶段运动量较大的人,成年后久坐时刻较少、吸烟率较低、缓慢疾病发病率和早亡率下降。

研讨人员指出,爸爸妈妈活跃的鼓舞对儿童坚持足够的膂力活动量有很大协助。新研讨成果呼吁社会各界,在孩子的运动习气安稳之前就采纳干涉办法,推行活跃的生活方式。城市规划部分应考虑设置更多的公共体育设施、更安全的自行车道和步行路途,这将有助于添加儿童的膂力活动量,削减他们成年后患上多种缓慢疾病的可能性。

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