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运动对孩子有哪些好处?热爱运动孩子才有出息

2019-06-03 11:47:34 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

中南大学湘雅医院儿科主任医师 曹励芝 体育训练不只能增强孩子的体质,更能在注意力、记忆力、履行力、生活才能上给他们带来贯穿终身的好处,家长们一定要注重,并尽力培育孩子酷爱运

体育训练不只能增强孩子的体质,更能在注意力、记忆力、履行力、生活才能上给他们带来贯穿终身的好处,家长们一定要注重,并尽力培育孩子酷爱运动。

榜首,进步注意力和记忆力。对14岁曾经的孩子,运动能进步他们的注意力和记忆力,这两者十分有助于学习才能的进步。有研讨发现,中等强度的体育训练对儿童注意力具有明显的促进作用,尤其是乒乓球和排球运动。

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第二,进步履行力。参加40分钟体育运动对儿童履行功用改进作用最好。履行力在孩子的生长进程中易被爸爸妈妈忽视。履行力是一种高档认知功用,是大脑在完结杂乱使命吋,操控和调理各类资源的进程。满1岁的孩子就有履行功用,12岁左右接近于成人。履行功用不只对儿童大脑发育起着关键作用,并且对心情也有重要影响。小学时期是儿童大脑发育的快速阶段,也是开展履行力的关键期。研讨发现,体育训练能明显进步儿童履行力,原因是孩子在运动进程中能学会操控自己的行为。

第三,养成终身获益的运动习气。运动不只是活动身体,还能让孩子建立良性的身心联络。有着杰出运动习气和常识的孩子,在未来绵长的人生中更能照顾好自己,建立活跃生活态度。

在训练方法上,主张低龄孩子挑选对人体要求较为均衡的项目,如游水、柔道等,打好全方位身体素质根底。到了青少年时期,可挑选精密动作的运动,如乒乓球、羽毛球、篮球等。这些项目能增强少年的体质,让思想灵敏,训练耐力和爆发力,影响骨骼,促进长高,防备近视。因而,家长应该注重孩子的体育训练,尽力培育他们的运动爱好。不过,最好让孩子在专业教师陪同下训练,避免受伤。


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