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私处怎么保养才紧致 这样做私处紧致如少女

2018-03-23 17:22:53 来源 : 主妇网 编辑 : xlp

不少已婚女性都会遭遇私处松弛的困扰,私处的松弛不仅影响夫妻感情,还会影响我们身体的健康。那么,私处怎么保养才紧致呢?下面就给大家介绍几条私处保养的小妙招,帮助大家做紧致健康的女性。

私处怎么保养才紧致

阴道松弛一直困扰着众多女性,严重影响到性生活,想要性生活和谐,首要是解决阴道松弛的问题。除了日常生活中注意避免一些不良生活习惯外,也要加强私处保养紧致的运动,私处紧致如同少女。

私处怎么保养才紧致

使用避孕套

避孕套是最常用的避孕方式,不仅能避孕,还能保护女性受妇科病的侵扰。男女性交的时使用避孕套,能让阴道的ph值保持平衡,有助有益细菌的生长。这些小小的细菌可以帮助你避免尿路感染和阴道感染。

穿纯棉内裤

内裤是女性最贴身,穿的时间最长的衣物,保护私处的健康最好选择棉质的内裤,棉质内裤,吸湿性良好,容易洗涤、触感柔软、有良好的亲肤性。

勤做骨盆操

私处保养要注意勤做骨盆操,不仅能够加强骨盆底肌肉使臀部会狂翘,还会让私处神经更加敏锐,促进性生活的和谐。

多吃原味酸奶

酸奶可预防妇科疾病,酸奶中含有益生菌,能保护女性免受阴道酵母感染。同时,要避免吃太多含糖高的食品,因为会提高阴道感染的几率。

别忽略滋润私处

产后很多女性会出现阴道干涩的情况,使双方都很尴尬,性生活出现了不和谐的节奏。干涩的阴道不仅会引发瘙痒,也不利于性生活的顺利进行。因此,感受到干涩时,不妨让润滑油来补救。

私处怎么保养才紧致

私处保养紧致的运动

如厕缩阴运动

如厕缩阴运动是时下最流行的有效收缩阴道肌肉法,主要是通过排小便憋尿,憋尿时尽可能地延长排尿时间。在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,阴道就会变得更加的紧致。

展腿运动

展腿运动有利于阴道气血畅通,有效加强阴部肌肉强度,使阴道变紧致。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作,反复做5次。坚持一段时间,你会发现阴道比以往紧致。

床边卧式锻炼

床边卧式可锻炼阴部肌肉,可让阴道紧一些。这个运动让很多朋友不知从何下手,其实只要多加练习一点也不复杂。靠着床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回。坚持练习两个月,阴道就会变得更加的紧致。

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