亲子

主妇网首页 > 亲子 > 女性健康 > 内分泌失调吃什么好 喝水能调节内分泌吗

内分泌失调吃什么好 喝水能调节内分泌吗

2018-07-20 10:54:13 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

内分泌失调怎么调理?内分泌失调让女性失眠多梦、便秘等情况,还会囤积毒素在体内,加快人体衰老速度。那么内分泌失调吃什么好呢?

内分泌失调吃什么好

调节内分泌的方法有哪些

多吃水果蔬菜

水果和蔬菜中含有丰富的营养物质,内分泌失调的原因就是体内营养不均衡,在平时生活中需要多吃蔬菜和水果,对内分泌调节有很大的帮助,尤其是吃石榴和豆类蔬菜更见效。

多运动

运动也能调节心情,让人身心放松,即可保持愉快的情绪和乐观心态,能调节内分泌紊乱。

喝一些奶制品

女人可以喝一些纯牛奶和酸奶等奶制品,调理人体中雌激素水平,恢复正常的新陈代谢。

喝豆浆

除了纯牛奶外,女性朋友还可以豆浆,不仅可以延缓衰老,还能调节人体中的雌激素。其实,女性容颜与内分泌有关,若是内分泌正常,女性看起来就更年轻,如果内分泌紊乱,会加快衰老过程。

喝水能调节内分泌吗

内分泌紊乱是很常见的问题,因为不是痛感什么的,有些人对这些都是不以为然。内分泌一旦出现问题,会影响身体多方面问题,严重者还会出现很多的并发症。那么喝水能调节内分泌吗?经常喝水是可以调节内分泌的,喝水能促进人体新陈代谢,减少人体中的粪便在肠道停留时间,使人体吸收更少的毒素。多喝水对人体健康是十分有益的,还能调节身体内分泌失调哦。

调节内分泌的食谱有哪些

薏苡仁海带粥

配料:薏苡仁15克、枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。

1、将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。

2、加入其它的配料一起煮成粥,每天吃2次。

功效:这款粥做法很简单,对改善内分泌有极好的帮助,还能降血脂,具有化痰散结、益胃的功效,能调节身体整体功能。

丝瓜茯苓枣花汤

配料:丝瓜络10克,僵蚕10克、白茯苓10克、白菊花10克、珍珠母20克、玫瑰花3朵、红枣10个。

1、将配料都放入锅内,加入适量的清水,煎煮。

2、煎成浓汁,两次混合在一起即可。

功效:丝瓜茯苓枣花汤需注意喝的时间,一般是在饭后吃比较好,十天为一个疗程,内分泌失调患者,服用一个疗程就能见效。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 生男生女有秘诀 这样做生男生女的几率翻倍

    生男生女这个话题,一直是备孕夫妻最关心的。大多数家庭希望有个男孩,但也有的家庭比较喜欢女孩。怎样生男生女科学方法?下面我就告诉最科学的方法告诉大家生男生女的秘诀。

    time 2018-06-01 05:50
  2. 产后涨奶怎么回事 消除涨奶的有效方法

    产后为什么会涨奶呢?很多的宝妈在产后的一周就开始涨奶,如何消除涨奶烦恼呢?小编来告诉大家!

    time 2018-08-03 03:27
  3. 二胎什么时候要最合适 高龄女性生二胎的利与弊

    二胎政策开放后有很多人都有生二胎的打算了,但对于很多年近40的女性而言,感觉自己年龄大生二胎不好,但又想有两个小孩是最好。那么,35岁以上生二胎的利与弊有哪些呢?二胎什么时候生最好呢?想要二胎的值得了解。

    time 2018-07-06 05:03
  4. 民间传闻看男女靠谱吗 如何准确知道生男生女

    十月怀胎是人生中最为快乐的时期,高兴之余,准爸爸妈妈一定对于腹中胎儿的性别非常的好奇。很多夫妻会根据孕妇的身体反映做一些判断,那么,怎么判断生男生女最准?判断生男生女有哪些方法呢?

    time 2018-06-08 04:59
  5. 什么时间段吃叶酸最好 叶酸早上吃好还是晚上

    ​众所皆知,叶酸对于备孕及怀孕初期非常的重要。那么,你知道叶酸片什么时候吃最好吗?早上吃好还是晚上?叶酸能和维生素c一起吃吗?一起来看看吧!

    time 2018-06-05 04:59
  6. 易孕的几个特点你中了几个

    怀孕是很多家庭重视的事情,如今不孕不育的人是越来越多了,易孕的人有哪些特征呢?在备孕期间要注意哪些才最好呢?

    time 2018-05-25 05:37
  7. 备孕期间不能吃什么 分享备孕成功经验轻松受孕

    对于很多年轻小夫妻,结婚后会准备想要宝宝,而优生优育也就为了迎接健康宝宝的到来。未来的准爸准妈们在准备怀孕之前一定要做好备孕工作。那么,备孕期间不能吃什么呢?怎样备孕有助于受孕呢?准备要宝宝的亲们看过来吧!

    time 2018-06-08 04:59
  8. 内分泌失调吃什么好 喝水能调节内分泌吗

    内分泌失调怎么调理?内分泌失调让女性失眠多梦、便秘等情况,还会囤积毒素在体内,加快人体衰老速度。那么内分泌失调吃什么好呢?

    time 2018-07-20 10:54

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com