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孕期这件事很重要!很多准妈妈都忽略了

2019-04-15 12:02:00 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

(原标题:孕期这件事很重要!许多孕妇都疏忽了) 孕妇尤其是第一次怀孕的孕妇,对待肚子里的小宝宝总是分外慎重。馆子不下了,外卖不点了,在家吃饭开端留意荤素调配和养分均衡了;

孕期这件事很重要!许多孕妇都疏忽了

孕妇尤其是第一次怀孕的孕妇,对待肚子里的小宝宝总是分外慎重。馆子不下了,外卖不点了,在家吃饭开端留意荤素调配和养分均衡了;人多的当地不去了,有人吸烟躲远了,开端介意环境卫生和空气健康了。是啊,谁不想生一个健康聪明又美丽的宝宝呢?但有一件事,却常常由于孕妇们的过火慎重而被疏忽了,那就是——孕期运动!

许多孕妇不是不想动,而是不敢动,怕动的多了、累了,宝宝有个三长两短的可怎么办。其实,只需孕妈妈的身体状况良好,做一些安全的、科学的运动是彻底没有问题的,不只没损害,还对妈妈和肚子里的宝宝优点多多。

原来如此,那孕期运动都有哪些优点呢?

一来可以操控孕妇的体重,削减“巨大儿”的出世几率。

“巨大儿”是什么意思呢?重生儿出世后1小时内,体重≥4 kg的宝宝,就可以叫做“巨大儿”。巨大儿除了或许添加难产危险外,还会损害重生宝宝的健康,比方巨大儿易发作低血糖、红细胞增多症、高胆红素血症等疾病,甚至在长大后患肥胖症、糖尿病、高血压的几率也相对更高。孕妇体重添加过多、过快,是导致巨大儿的直接原因。在孕期适当地运动,可以促进推陈出新,让孕妇的体重保持在合理范围内。

二来可以下降孕妇的血糖,防备妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病,望文生义,是怀孕时才呈现或确诊的糖尿病。在怀宝宝第24周到28周之间,孕妇对胰岛素的敏感性会下降,血容量的添加导致胰岛素相对缺乏,这时就容易发作妊娠期糖尿病。尽管,大多数患有妊娠期糖尿病的妈妈在产后会自行康复,但妊娠期糖尿病仍然会对妈妈和宝宝的健康形成损害。在孕期适当地运动,可以耗费更多的葡萄糖,然后下降并安稳孕妇的血糖水平,防备妊娠期糖尿病。


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