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孕妇不仅易中暑而且危害大 预防中暑的方法

2018-07-19 11:32:58 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

怀孕后的女性由于体质特殊,会比普通人更容易中暑,并且中暑后吃药什么的对胎儿可能会有一些影响,所以要做好预防,那么,孕妇如何预防中暑?夏天孕妇中暑怎么办?来了解下吧。

孕妇如何预防中暑

孕妇比普通人更容易中暑

1.体温会高于普通人:孕妇的基础代谢率比一般人要高25%,产生的热量会更多,所以,孕妇的体温通常会比一般人要高0.2℃-0.5℃;

2.身体散热差:孕妇的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这不利于产热和散热的平衡,因此,也更容易中暑;

3.体重增加太多:有些孕妈妈食欲比较好,怀孕的时候摄入太多的时候,体重增加过多,这也会令皮下脂肪增厚,影响散热,也是容易引起中暑的一种原因。

孕妇中暑的危害

通常轻微的中暑,孕妈妈会出现胸闷,多汗,恶心等等不适感,情况严重者则会出现高热,昏迷,抽搐等症状,不仅会影响到母体的健康,还会对胎儿造成很大的危害。

母亲中暑后,体温调节异常,这会对胎儿造成一定的影响,对于早孕的妈妈来说,这可能会导致胎儿发育异常甚至畸形发展,另外,母体中暑后周围血液循环出现障碍,抽搐,这必然会影响到子宫,胎盘绒毛之间的营养和气体交换,导致胎儿供血不足、缺氧,严重的情况下,可能会令孕晚期的胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。

孕妇如何预防中暑

孕妇如何预防中暑

关键就是补水

天气热人体流汗较多,孕妇体温偏高更怕热,出汗多,所以,需要补充足够的水分,除了白天要多喝白开水外,还需要多吃新鲜的蔬菜和水果,夏季还可以经常喝些汤或者粥来补充营养,适量喝些绿豆汤。

穿宽松的衣服

孕妇身体中的热量消耗比较大,需要穿着容易散热的衣服,穿着宽松的棉质的衣服,吸汗的效果会更好,会让孕妈妈感觉更加舒适。出汗时,衣服要勤换勤洗,保持良好的个人卫生习惯。

保持室内凉爽

保持房间里温度舒适,早上可以打开窗户通风,中午可能适量开开空调降降室内的温度,注意不要在拥挤闷热的地方久留,最好不要在紫外线最强烈时外出,若需要外出建议要有家人陪伴。

保证好的休息

不要让自己过于劳累,要保持规律且充足的睡眠,夏季提倡“夜卧早起”,保持午间休息,这样可以充分吸收阳气,调理身体。如果身体条件允许,可以做一些力所能及的活动,这样有利于提高身体调节温度的能力和抵抗力。

中暑后的急救

如果不小心中暑了,要马上将孕妇者搬到阴凉、通风的地方,用扇子帮她扇风,同时,要解开其衣领裤带,这样会有利于呼吸和散热;

接着用冷水擦身,用冰袋放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助散热,同时可以喝点淡盐水,一般轻微的中暑症状可以恢复。

小贴士:解暑药的种类有很多种,但并不是所有的都适合孕妇服用,最好能在医生的指导下服用,不要自行吃解暑药,以免带胎儿带来不好的影响。

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