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孕妇便秘怎么办吃什么水果好 吃什么治便秘

2014-09-10 09:55:34 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

怀胎十月非常特别,如果再此期间准妈妈有出现任何不适是不能随便用药来治疗,那么孕妇便秘怎么办?我们只能通过食疗来缓解情况了,一起来看看孕妇便秘怎么办吃什么水果好,吃什么治便秘吧。


孕妇便秘怎么办吃什么水果好 吃什么治便秘

孕妇便秘怎么办吃什么水果好?

可以连续几天,每天都吃一两根香蕉会有显著效果;每天早上起床吃一个苹果,或者饭后30分钟后吃,即可缓解便秘的情况,除了水果,平时还应该多吃一些蔬菜,比如芹菜、蒜苗等食物。

因为这些蔬菜里都含有大量的食醋纤维,能够非常有效的促进吸收和消化,从而预防和治疗准妈妈便秘的情况。同时一定要多喝水,千万别因为担心喝水多了会水肿和尿频,因为不常喝水想要治疗便秘是很有难度的,因此想要排便顺畅,那么一定要多喝水。

除了饮食上需要注意,平时还需要适量的做一些轻微的运动,比如散步、孕妇瑜伽之类的,尤其是饭后进行慢走,不仅能够治疗便秘,还可以帮助准妈妈顺利生产,一举两得。

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