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孕期不同阶段该怎样进行胎教

2017-09-14 11:50:05 来源 : 万家亲子 编辑 : xlp

胎教对于胎儿的好处是非常多的,那么,孕期不同阶段该怎样进行胎教呢?对于胎教,不同时期有不同需求,孕妈妈要灵活选择胎教方式,从而达到最佳的胎教效果。

孕期不同阶段该怎样进行胎教

胎教对于胎儿的好处是非常多的,那么,孕期不同阶段该怎样进行胎教呢?对于胎教,不同时期有不同需求,孕妈妈要灵活选择胎教方式,从而达到最佳的胎教效果。

孕早期,情绪是关键。

孕早期由于过大的早孕反应,恶心、乏力、食欲不振等都会影响孕妈妈心情,容易产生烦躁、易怒等不良情绪。而孕早期正是胚胎各器官分化的关键时期,孕妈妈的情绪会影响胎儿发育。所以孕早期情绪胎教是关键,克服早孕反应,保持愉快的心情。

除了情绪胎教,怀孕3个月时,胎儿已成人形,对外界的压、触动作可以感应到,孕妈妈可以轻柔的按摩下腹部进行抚触胎教,通过羊水震荡给胎儿刺激,能够促进胎儿神经系统发育。

孕中期,尝试不同类型的胎教方式。

孕中期,随着胎儿视听等神经系统的发展,胎宝宝对于外界的单刺激,包括光线、声音、律动等变得比较敏感。所以,此时如果能给予胎儿感官方面的各种刺激,能够很好地促进其神经系统的发育及成熟。

孕晚期胎教,简单易行为主。

孕晚期,准妈妈的身体逐渐变得笨重,行动也迟缓起来。但是胎教仍要坚持进行,准妈妈可以采取更为简单、易行的方式,比如音乐胎教、抚摸胎教、运动胎教等。

孕期靠谱的胎教方法介绍

首先要说明的是,很多人以为胎教只是准妈妈一个人的事情,事实上,准爸爸参与胎教会有更加意想不到的效果。

比如下面的这些胎教,准爸爸就都可以参与一下。

情绪胎教

在整个孕期,准妈妈保持一个平稳、愉悦的情绪对于胎儿的发育都是有十分积极的作用。

这个胎教方法就是通过对孕妇的情绪进行调节,通过妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育。

准妈妈可以做:

培养自己的兴趣爱好,做自己喜欢的事,多接触美好的事物,尽量保持一个高兴的心情;适当做做瑜伽也能使心情平静。

准爸爸可以做:

①尽心做好老婆的后勤部长;

②丰富准妈妈的日常生活情趣;

③用自己的体贴缓解准妈妈孕期的身体上及心理上的妊娠反应;

④多抽时间陪陪准妈妈。

孕期不同阶段该怎样进行胎教

音乐胎教

国外专家经研究发现,胎儿在3~4个月时便开始有了听觉能力,6个月时听觉能力已发育到相当完备的程度,不仅能听到母亲的心跳、声音,对外界发出的各种声音、音乐都会有一定反应。

准妈妈可以做:

▪选择宁静、优美、让人放松的音乐,在欣赏的同时,进行冥想放松,想象自己和宝宝在一起的美好画面。

▪不过音乐胎教也需有度,感觉厌倦、烦躁时,就不要强迫自己再听下去了。音乐播放的声音也不要太大,以免刺激胎儿。

对话胎教

经常与胎宝宝对话不仅可以让准爸妈与宝宝的关系更亲密,而且对胎儿的听觉神经系统及其大脑的发育是非常好的。

虽然胎儿听不懂说话的内容,但是胎儿能够通过听觉来感受外界的声音和语调,感受来自粑粑麻麻的呼唤。

准爸妈可以做:

▪准爸妈可以在早上起床后跟宝宝打打招呼、不时地把看到的东西说给宝宝听等。

▪给宝宝讲讲故事,或者自己在看书的时候小声读出来给宝宝听等。(这样还能锻炼自己在宝贝出生后给他讲故事的能力哟,要知道,好多宝爸宝妈对讲故事可是很头疼呢~)

抚摸胎教

抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流,通过抚摸准妈妈的腹部,使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。

抚摸胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法,宜在孕中期进行。

准妈妈可以做:

▪孕妈妈首先排空膀胱,平卧床上,放松腹部,用双手由上至下,从右向左轻轻地抚摸胎儿。

▪一般起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机,应避免在饱食后进行。每天可进3次,每次约5分钟。

▪在进行抚摸胎教时,抚摩及按压时动作一定要轻柔,以免用力过度引起意外。

▪如果有不良分娩史,如流产、早产、产前出血等,则不宜使用抚摸胎教。

运动胎教

运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼,如散步、游泳、瑜伽、孕妇操等帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。

并且适当的运动还有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩,减少生产时会阴肌肉受损的问题。所以,这是一种对妈妈和胎宝宝都非常有利的胎教方式。

最后,要提醒大家的是,在做胎教的同时也需要注意:

1、胎教的规律性

胎儿大部分时间还是需要休息的,所以准爸妈要先了解胎儿的生活作息,最好在胎宝宝醒着的时候进行。这样可以帮助胎儿养成规律的作息,也可以促进胎儿出生后其他认知能力的发展。

2、胎教不必太刻意

胎教在很多时间里都可以进行,应注意遵循适时、适量的原则。每次尽量控制在15分钟以内,太长时间也不好。

祝所有的准妈妈都能开开心心,轻松愉快的渡过孕期生活。

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