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孕妇吃什么消肿 这5种食物千万别吃

2018-03-01 14:57:13 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

孕妇不能吃什么?怀孕期间需禁忌吃一些食物,不然对胎儿发育有很大的影响,那么孕妇不能吃什么食物?孕妇吃什么可以消肿?

孕妇吃什么消肿

怀孕期间千万别吃这5种食物

生食或半熟食物

很多准妈咪在孕前或是孕后都喜欢吃生鱼寿司或是生牡蛎等食物,然而这些生海鲜、没经过高温消毒的牛奶和半熟肉类,都含有大量的细菌和病毒。对于抵抗力下的准妈咪来说,吃生食和半熟食物容易发生食物中毒,甚至还会感染肝吸虫病,影响到胎儿发育问题。

添加剂比较多的食物

添加剂食品大多数含有比较高的盐分和味精,有营养的成分含量特别的少。如果在孕期长时间吃添加剂的食物,比如:方便面、罐头等,会引起孕期生理性脱水和头痛,对人体造成一定的伤害,还会影响体内胎儿发育和胎儿神经系统。

油炸和烧烤

很多孕妇忍不住在孕期时候喜欢吃油炸类食物,这些烧烤都是含有致癌物质,这对胎儿有很多的伤害。而油脂食物还含有明矾成分,孕妇食用后对胎儿大脑发育有极大的影响,还会导致孕妇肥胖,影响肝脏功能呢。

辛辣食物

怀孕后很多准妈咪口味有所改变,比如喜欢吃辛辣食物,这属于正常情况,但不能长期食用。因为长时间吃辛辣食物会引起母体消化功能紊乱,例如:肠胃不适、消化不良和便秘情况。随着胎儿的长大,食用辛辣食物不但会加重准妈咪消化不良和便秘症状,还会影响母体给胎儿的营养供给,增加分娩困难。

甜食

糖是人体必需的营养成分,它会经过人体的吸收快速转化为碳水化合物,从而给人体提供一定的能量。孕期不建议摄取太多的糖粉,因为食用糖粉比较高的食物容易出现糖代谢紊乱,严重者会出现糖尿病情况。

孕妇吃什么消肿

孕妇水肿吃什么消肿

冬瓜

冬瓜富含丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质,因为它的钾含量高,钠含量低,是非常好的利水消肿食物。并且,冬瓜所含的丙醇二酸,能抑制糖类转化为脂肪,起到预防体内脂肪堆积。

红豆

红豆适合各种类型的水肿,有利于消肿、清热解毒效果,还具有补血的效果,是孕妇的最佳滋补东西。孕妇可以多吃红豆汤喝,因红豆很难煮烂,可以先浸泡几个小时。

芹菜

芹菜也具有利尿消肿、平肝降压、养血补血,因为富含膳食纤维,具有通便效果。但是芹菜降压效果比较厉害,血液偏低的准妈咪最好不要多吃。

鲤鱼

鲤鱼中的蛋白质是作为营养补充到血液中,能提高血浆胶体渗透压,促进水肿消退,对孕期水肿、胎动不安都有很好的效果。鲤鱼和红豆一起煮,消肿效果会更加好。

玉米须

玉米须味甘性平,有利于消肿、降血压、止血和利胆的功效。可以挑选一些玉米须,以柔软、有光泽的最好,冲洗干净后,可以直接煮水或是炖肉。

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