亲子

主妇网首页 > 亲子 > 新闻热点 > 专家提醒:鲫鱼汤下奶其实是误区

专家提醒:鲫鱼汤下奶其实是误区

2017-08-07 11:48:20 来源 : 万家亲子 编辑 : xlp

​今年8月1日-7日,是第26个世界母乳喂养周,今年的主题是母乳喂养,共同坚持,号召对母乳喂养的支持和鼓励,共同创造支持母乳喂养的社会环境。记者昨日从合肥市妇幼保健所了解到,去年超八成的合肥妈妈进行母乳喂养,而常说的鲫鱼汤下奶其实是误区。

母乳喂养误区

今年8月1日-7日,是第26个世界母乳喂养周,今年的主题是母乳喂养,共同坚持,号召对母乳喂养的支持和鼓励,共同创造支持母乳喂养的社会环境。记者昨日从合肥市妇幼保健所了解到,去年超八成的合肥妈妈进行母乳喂养,而常说的鲫鱼汤下奶其实是误区。

合肥妈妈母乳喂养超八成

据合肥市妇幼保健所相关负责人介绍,根据相关规划,卫生部门提出我国0-6个月大婴儿纯母乳喂养率应达到50%以上。

据介绍,母乳含有婴儿生长发育所需的营养成分和生物活性物质,对婴儿健康的生长发育有不可替代的作用,一个健康的母亲能够提供足月儿正常生长到6个月时所需要的全部营养素。

随着人们对母乳喂养重要性的认识,合肥的母乳喂养率有所回升。该负责人表示,据统计,2016年合肥市母乳喂养率已达到并超过标准。

2016年,合肥市母乳喂养率为86.34%,其中城市为88.29%,农村为83.44%。6月龄内婴儿纯母乳喂养率为66.64%,其中城市为69.41%,农村为62.51%。”该负责人称,根据世界卫生组织的建议,纯母乳喂养至出生后6个月,且在适当添加辅食的同时可持续母乳喂养至2岁甚至更长时间。

在哺乳期,乳母每天的能量需求高于普通成年女性500kcal,维生素A等微量元素的需求量甚至高于孕期。而传统坐月子时的饮食可能使母乳摄入过高能量,减少蔬果的摄入可能导致乳母微量营养素摄入不足。该负责人提醒,在乳母膳食结构不合理的状态下有降低母乳质量的风险。

该负责人还表示,乳母膳食营养状况因受经济水平、风俗习惯、文化水平等多种因素的影响,地区间差异明显。

研究发现,母乳各营养成分含量在泌乳期呈动态变化,除一定程度上受乳母睡眠、心情、健康状况、营养状况等因素影响外,主要还与泌乳期乳母的膳食摄入情况密切相关。该负责人透露,对分娩后42天-3月龄母乳乳汁分析发现,母乳质量与母亲饮食有直接关系,肉食者、荤素搭配乳母乳汁中脂肪、蛋白质含量显著高于素食者乳母,但乳糖含量显著低于素食者。所以,在关注婴儿母乳喂养的同时,乳母膳食及营养需求不容忽视。

母乳喂养误区

催乳食谱

木瓜花生大枣汤

准备食材:木瓜、花生、大枣、糖

做法:

1、木瓜去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可。

甜醋猪脚姜汤

准备食材:猪脚、冰糖、生姜、甜醋

做法:

1、猪脚去毛后斩件,然后用滚水煮5分钟左右。

2、将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。

3、煮开后改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。

木瓜鱼尾汤

准备食材:木瓜、鲩鱼尾、盐、生姜、食用油

做法:

1、木瓜去核、去皮、切块。

2、起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。

3、木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。

乌鱼丝瓜汤

准备食材:乌鱼、丝瓜、盐、味精、香油、黄酒、姜

做法:

1、乌鱼宰杀洗净剁成块,丝瓜切段,姜切片。   

2、烧热锅,加油,放鱼块煎至微黄,锅中注入清水适量,放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。   

3、用小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚约1分钟,加味精、香油调味即可。

蜜果猪蹄汤

准备食材:无花果、猪蹄、盐

做法:

1.无花果、猪蹄洗净备用。   

2.锅置火上,加适量清水,放入无花果、猪蹄,用小火炖至烂熟,加精盐少许调味即可。

黑芝麻粥

准备食材:黑芝麻、大米

做法:将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥即可食用。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 2017近期不合格进口奶粉名单 不合格奶粉有哪些

    在国内奶粉频繁出现问题之后,洋品牌奶粉也有不少假冒、不合格的品涌入,加上本身市场上奶粉品牌众多,导致宝妈们选购时无从下手。下面小编分享了2017不合格进口奶粉最新名单,一起来了解吧。

    time 2017-08-30 11:37
  2. 排卵日同房受孕率大吗 如何准确测排卵日

    生过小孩及准备备孕生小孩的女性都知道,女性在排卵期进行性生活怀孕率是非常高的。关键是,怎么精确算出排卵日?下面就跟随小编一起往下看吧!

    time 2017-08-25 05:50
  3. 产后10天子宫脱垂了 产后如何避免子宫脱垂

    宫是女性非常重要的生殖器官,对女性来说非常的重要,但是现在有很多的女性生育完后发现自己的子宫有脱垂的现象。那么产后子宫脱垂是怎么回事?产后如何避免子宫脱垂呢?

    time 2017-09-07 04:28
  4. 迟迟怀不上孩子主要是宫寒 女性宫寒该如何调理

    女性在备孕期间,经过医生检查,发现宫寒的问题。宫寒确实会影响到女性的成功受孕。那么女性宫寒应该怎么调理才好呢?哪些宫寒食物比较适合女性食用的?

    time 2017-09-08 12:03
  5. 和宝宝同房睡还能过性生活吗

    有的父母认为孩子小,关于夫妻间的性生活什么都不懂,即使孩子看到了也没有什么,这样的认为是错误的。夫妻的性生活应该回避孩子,不论孩子多大,哪怕是一个刚出生不久的婴儿!这是养育孩子的一个基本常识。

    time 2017-08-22 05:56
  6. 为什么总是怀女孩 连续生女孩是什么原因

    第一胎生了女孩就一直生女孩的事例有许多,也有第一胎生了男孩就一直生男孩的事例,总是凑不齐一个“好”字,那么到底一直生女孩是什么原因?下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

    time 2017-09-15 05:55
  7. 女性排卵期有什么表现 注意这5大主要表现

    对于月经规律的女性来说,排卵期只需推算出来就行,但若是女性月经不规律,推算出来误差太大,这时可以通过观察女性排卵期的表现来判断,那么女性排卵期有什么表现呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧!

    time 2017-10-10 05:20
  8. 孕期性生活要戴套吗 孕期性生活知识详解

    怀孕之后,夫妻之间的性生活就会减少,但并不是完全没有,那孕期的性生活需要戴避孕套吗?下面就跟着小编一起来看看吧!

    time 2017-11-10 05:12

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2013 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com