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怀孕的孕妇吃什么对宝宝智力好 孕妇喝什么粥好

2014-09-01 09:55:26 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

怀孕后的孕妇在饮食上会特别谨慎,那么怀孕的孕妇吃什么对宝宝智力好的同时,又能保健自己的身体呢?一起来看看孕妇喝什么粥最好吧。

怀孕的孕妇吃什么对宝宝智力好 孕妇喝什么粥好

一、猪肚粥的做法:

1.将猪肚放入锅中,倒入足够多的清水,焯一会

2.大米淘洗干净后放入锅中

2.再倒入猪肚和清水,大火煮开后放入适量胡椒粉

3.小火煮至烂熟后放入适量盐调味即可。

这款粥富含丰富的蛋白质、脂肪以及其他营养,能够调节肠胃、让孕妇胃口大开,对身体有很好的保健功效,而且孕期常吃,还能让胎宝宝的肠胃更健康。

二、小米鸡蛋粥的做法:

1.锅里倒入适量水

2.放入淘洗干净的小米,大火煮开

3.转小火慢慢熬浓

4.磕入两个鸡蛋,继续煮

5.煮熟后放入适量红糖调味即可。

小米一向是最健脾养胃的食物,而且常吃还可以益气补血,不仅孕妇吃了很有好处,产妇吃了能够非常好的滋补身心,而鸡蛋是最家常的提高智力记忆力、促进大脑发育的食物,因此孕妇吃了对宝宝的智力非常有好处。

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