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宝宝不爱吃饭怎么办 2款好学好做的营养美食帮你解决

2015-11-29 17:20:00 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

很多妈妈都想让自己变成巧手妈妈,希望自己可以每天都弄出很多美味又营养的菜肴给孩子吃,但是时间久了会不知道要弄给孩子吃什么,现在就推荐一些好学好做的美味营养午餐给大家。


一、蘑菇炖豆腐的做法:将豆腐切成块状放入清水中,倒入料酒,大火煮好后捞出控干水,然后将蘑菇放入热锅中,放入笋片,倒入酱油,放入盐,倒入清水翻炒片刻,再放入豆腐大火烧开后转成小火慢慢炖煮一刻钟左右,滴几滴香油,勾芡一下就可以出锅了。

蘑菇和豆腐的营养价值都特别高,这道菜不仅含有丰富的蛋白质,还含有钙铁锌硒等维生素,并且特别美味,绝对让宝宝爱吃。


二、鲫鱼汤的做法:将鲫鱼处理洗干净后切花刀,放入沸水中煮一下,再捞出控干水,然后将猪肉洗干净后切成碎末,然后将鲫鱼放入锅里,放入肉末,倒入清水,放入盐,白糖和葱姜,倒入料酒和水,盖好锅盖,大火烧开后撇去浮沫,转成文火慢慢炖煮半小时就可以了。

鱼肉很营养的哦,而且肉质鲜美,钙铁等微量元素也特别丰富,而且含有丰富的维生素A,因此具有明目的功效,并且多吃鱼对大脑很有帮助,不过给宝宝吃鱼的时候要当心鱼刺,别让鱼刺卡了宝宝的喉咙。

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