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粥的做法大全 适合宝宝吃的三款美味营养粥

2016-02-02 15:59:54 来源 : 网络 编辑 : 芦佳

很多宝宝总是不爱吃饭,作为父母又时常担心宝宝不吃饭而导致营养不足,那么宝宝不爱吃饭该怎么办呢?小编今天教你几款既美味又营养的开胃粥,让宝宝重新爱上吃饭。

一、胡萝卜山药蛋黄粥

食材:蛋黄、山药、胡萝卜、白米

做法:

1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中,加入适量的50℃左右的温开水,调成糊状备用。

2、山药去皮,切成小丁,胡萝卜去皮切成小丁。

3、将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。

4、将粥用搅拌机搅打后,将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。

Tips:

山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物,也是能量来源,有养胃功效,蛋黄中含有丰富的营养成分,宝宝易消化好吸收,二者和美味的胡萝卜一起烹调,更能引起宝宝的胃口。

二、番茄蔬菜粥

食材:蛋黄、西红柿、绿色蔬菜、白米

做法:

1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中,加入适量的50℃左右的温开水,调成糊状备用。

2、将西红柿和绿色蔬菜洗干净,切成小块。

3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4、将煮好的粥搅打成糊,过滤去渣,然后铺上蛋黄糊即可。

Tips:

酸酸甜甜的番茄是夏天开胃佳品,不过有少数宝宝会对番茄过敏,所以妈妈们最好先确认宝宝接受单独的番茄辅食没有问题后,再混搭其他食材。

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