主妇网首页 > 亲子 > 营养美食 > 一岁宝宝吃什么好 一岁宝宝食谱介绍

一岁宝宝吃什么好 一岁宝宝食谱介绍

2016-03-20 10:00:00 来源 : 主妇网 编辑 : 唐先生

一岁宝宝可以开始吃一些食物了,一岁宝宝们吃什么好呢?一岁宝宝们健康营养食谱有哪些?一岁宝宝健康食谱做法介绍。

宝宝到一岁就可以吃一些食物啦,一岁宝宝们吃什么好呢?一岁宝宝们营养健康菜谱有哪些?下面小编为大家整理了一下适合一岁宝宝们的几套营养食谱,绝对不重样哦。

食谱一:

早上7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

上午11:00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁

下午3:00——牛奶或糖开水一杯,饼干或面包适量

晚上6:00——馒头50克,蒸蛋糕一小碗,碎菜炒豆腐末

晚上9:00——牛奶200克,蜂蜜一匙

食谱二:

早上8:00——牛奶或豆浆180克,鸡蛋一个,粥半小碗

上午10:00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

中午12:00——花卷75克,大米粥半小碗,碎土豆肝泥(肝泥30克,碎土豆50克,油10克),饭后苹果一个

下午3:00——牛奶180克

晚上6:00——软米饭50克,鸡蓉翡翠汤(鸡肉15克,蛋清一个,菠菜泥30克,油5克)

相关阅读

主妇网速递

主妇网首页