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儿童补钙吃什么好 儿童补钙食谱介绍

2016-03-17 09:29:20 来源 : 主妇网 编辑 : 唐先生

儿童时期补钙很重要,儿童补钙可以有助于孩子的长高以及智力发展,儿童补钙是什么好呢?儿童补钙食谱有哪些?儿童补钙食谱做法介绍。

儿童时期宝宝们补钙可是十分重要的哦,孩子如果缺钙会影响身高,但是又不能盲目补钙,儿童补钙吃什么好呢?儿童补钙食谱有哪些?小编为大家整理几套简单又营养的补钙食谱,希望可以帮助到大家哦。

1、豆腐炖鱼

准备食材:罗非鱼、豆腐、葱、姜、盐。

做法:先把鱼煎一下,两面煎至金黄就可以,然后把豆腐放下与雨一起煎煮,放入适量盐就可以食用啦,是不是特别简单。

小编有话说:豆腐还有十分丰富的钙和蛋白质,鱼肉可以促进钙的吸收。

2、醋溜小油菜

准备食材:小油菜、醋。

做法:小油菜煸炒,加入醋和其他辅料炒熟就可以吃啦。

小编有话说:小油菜含有丰富的钙,加入适量的醋可以促进钙的溶解,对儿童的身体骨骼对钙的吸收十分有帮助。

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