2017-03-14 16:31:41 来源 : 主妇网 编辑 : 唐先生
花生粥是比较常见的一种营养美食,宝宝吃花生粥不仅可以增进食欲而且还可以促进宝宝身体发育,那么,宝宝花生粥怎么做好吃?宝宝花生粥的做法有哪些?适合宝宝吃的花生粥食谱有哪些?宝宝花生粥食谱大全推荐。
”花生粥是比较常见的一种营养美食,宝宝吃花生粥不仅可以增进食欲而且还可以促进宝宝身体发育,那么,宝宝花生粥怎么做好吃?宝宝花生粥的做法有哪些?适合宝宝吃的花生粥食谱有哪些?宝宝花生粥食谱大全推荐,下面就跟随主妇网小编一起去了解一下吧。
准备食材:山药、花生米、梗米、冰糖
做法:
1、山药去皮洗净切成小块,花生米用开水侵泡,梗米洗净备用;
2、将准备好的梗米、山药块、花生米一同放入锅内,加入适量清水熬煮成粥,出锅前加入适量冰糖调味即可。
准备食材:花生、大米
做法:
1、花生用水侵泡,大米洗净备用;
2、先将大米熬煮成粥,然后将花生煮软,然后将花生米打成泥状;
2、最后将花生米泥倒入粥内煮开即可。
准备食材:小米、花生、红糖
做法:
1、小米洗净,花生用热水侵泡备用;
2、将小米和侵泡好的花生放入锅内,加入适量清水熬煮成粥,出锅前加入适量红糖调味即可。
准备食材:纯牛奶、花生、糯米
做法:
1、糯米侵泡一小时,花生米用热水侵泡备用;
2、先将糯米放入锅内熬煮成粥,然后将花生米打成花生糊;
3、最后将花生糊和纯牛奶倒入糯米粥内搅拌均匀煮开即可。
准备食材:红薯、糯米、花生
做法:
1、红薯去皮洗净切成小块,花生米提前用水侵泡,糯米洗净备用;
2、将准备好的红薯、糯米、花生米一同放入锅内,熬煮一小时后即可出锅。
宝宝吃花生粥好吗?宝宝吃花生粥都有哪些好处呢?宝宝吃花生粥的好处之一就是可以有效增进宝宝的食欲,随着宝宝的逐渐发育也需要适量添加适量的辅食,花生粥不仅营养丰富而且口感甚好,所以宝宝吃花生粥可以很好的增进宝宝的食欲。
宝宝吃花生粥除了可以增进食欲之外还可以起到很好的补充营养的效果,上面我们推荐了多款适合宝宝吃的花生粥食谱,将花生粥与不同的食物搭配营养也会更为丰富,所以宝宝吃花生粥还可以起到很好的补充营养的效果。
宝宝吃花生粥还有哪些好处呢?宝宝吃花生粥还具有促进宝宝骨骼发育的作用呢,因为花生米内含有的钙质十分丰富,所以宝宝吃花生粥可以很好的促进宝宝骨骼的发育,尤其是在春季的时候宝宝吃花生粥对身高发育具有很好的促进作用呢。
由于宝宝肠胃还并不是发育很完善所以宝宝经常会出现消化不良的现象,而花生粥内含有十分丰富的膳食纤维可以有效促进宝宝肠胃的消化和吸收,宝宝经常食用对肠胃的健康也很有帮助。