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板栗粥宝宝可以吃吗 宝宝辅食栗子粥怎么做

2017-09-15 15:21:46 来源 : 7y7 编辑 : xlp

板栗吃法很多,如煮汤喝,炒着吃,直接生吃,另外,煮粥也是不错的吃法。不过,板栗粥宝宝可以吃吗?

板栗粥宝宝可以吃吗

这个没有特别规定的,一般煮烂一点的话就可以吃了。不过,板栗淀粉含量高,确实属于不太好消化的食物,所以孩子建议等大一点吃更好,7-8个月及以上的宝宝是可以的。

宝宝吃板栗粥的好处

栗子可强肠胃功能,有助于消化,孩子肠胃消化功能不完善,如防止,消化不好,腹泻等,可用栗子熬粥服用的,对改善脾胃虚弱有好处。而且,栗子粥味道香甜,很合宝宝的口味,用来做辅食真是再好不过了。当然,注意不能多食,以免宝宝热量过多。每天最多吃10个就可以了。

tips:栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,栗子的维生素B1.B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。

宝宝辅食栗子粥的做法

栗子粥

食材:栗子1碗,适量煮好的新鲜米饭。

做法:

1、栗子清洗后切成小丁。

2、锅中放入清水,倒入栗子丁,煮约10分钟。

3、将米饭倒入锅中与栗子一起煮。

4、煮至汤汁较浓稠即可熄火。

5、盛起放至适温即可喂给宝宝吃。

红枣栗子粥

食材:栗子1碗,红枣10颗,适量煮好的新鲜米饭。

做法:

1、栗子洗净,用刀划十字。

2、冷水下锅,水没过栗子,大火转小火后煮20分钟。

3、取25g大米,加170mL水,快炖半小时。

4、待20分钟之后,栗子开口了,剥壳。

5、剥好的栗子,加水搅拌成颗粒状。

6、红枣蒸熟去皮去核,研磨成泥。

7、红枣泥、栗子泥与粥混合均匀,营养美味的红枣栗子粥做好啦。

tips:板栗粥还可以用糯米做的,但是,宝宝辅食栗子粥不建议用糯米做。婴幼儿尽量少吃糯米,因为糯米性粘滞,难消化。

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