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夏季适合给宝宝吃的5种食物

2018-07-18 16:51:07 来源 : 主妇网 编辑 : Valder

夏季应该多给宝宝吃什么食物呢?夏季应该多给宝宝吃这六种食物哦!

夏季适合给宝宝吃的5种食物

适合宝宝夏季吃的食物

胡萝卜

胡萝卜的营养成分是很高的,而且含有很丰富的胡萝卜素,能够很好的提高免疫力功能,预防呼吸道以及泌尿道等器官感染,有效的促进儿童的发育,并且对食物莫中的感光物质形成是有帮助的!

豌豆

豌豆是一种很有营养的食物,其中含有的蛋白质是25%,糖类50%粗纤维30%,还有一些其他的矿物质,以及微量元素,其中铜的含量也是很高的,有利于宝宝的造血机能,这样对骨骼发育都是很有啊帮助的!

苦瓜

夏季可以多给宝宝吃点苦瓜的,苦瓜是能够很好的清热解火的,刺激了人体的食欲,有助于帮助消化,帮助提高免疫力,,虽然苦瓜的味道是比价苦涩的,但是越苦的苦瓜其中含有的营养价值就越高。

土豆

土豆中的蛋白质含量是比较高的,而且土豆的蛋白质也是最好的,接近动物性的蛋白,不但可以润肠,还能够帮助胆固醇的代谢哦。

冬瓜

夏季是冬瓜上市的时候,这个时候吃冬瓜能够很好的解渴消暑,冬瓜还是很好的食疗终于用,冬瓜性凉味甘淡,有着很好的降暑清火的下过,能够很好的预防宝宝夏季中暑的效果!

夏季适合给宝宝吃的5种食物

夏季宝宝的饮食注意事项

少吃多餐

在夏季中宝宝的胃口相对来说是比较小的,所以在饮食中也是需要少吃多餐的,每顿不要吃很多,对于油腻的食物千万是不雅多吃了,很容易就会出现消化不良!

杜绝生冷

夏季到来了,许多的小孩子都是喜欢冷饮,冷饮在夏季中吃一旦还好,能够解解暑,但是吃多了就很影响肠道了,尤其是小孩子,肠道是承受不了的!

不要挑食

夏季很多的宝宝胃口是不好的,所以就会出现挑食的现象,作为家长是一定要注意的,挑食不任何情况下都是不好的,挑食很容易造成营养不良的情况,对宝宝发育是有着很大的影响的!

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