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天热孩子不吃饭怎么办 试试这些办法吧

2017-08-08 10:41:14 来源 : 万家亲子 编辑 : xlp

炎热的夏季,大人也会没有胃口的,更何况是孩子,不少宝宝都出现了食欲不振、不爱吃饭的问题。让爸爸妈妈很烦恼,那么天气热宝宝不爱吃饭的原因是什么呢?如何让孩子爱吃饭呢?

天热孩子不吃饭怎么办

炎热的夏季,不少宝宝都出现了食欲不振、不爱吃饭的问题。这让爸爸妈妈很纠结:孩子不愿意吃,又强迫不了他吃。可是不吃,宝宝营养怎么能跟得上呢?到底怎样改变宝宝夏季吃饭难的问题呢呢?首先咱们要知道孩子为何不爱吃饭。

夏季孩子不爱吃饭原因分析

天气太炎热

夏天气温高,这也导致我们人体的消化液分泌减少,消化功能下降,同时,由于夏天饮水量增加,出汗和排尿增多,身体的矿物质和水溶性纤维素也会随着流失,影响消化能力和食欲。

饮食未控制好

天气热了,咱们喝冷饮吃冰镇西瓜的机会也多了。如果宝宝喝多了冷饮或是吃多冰冻食品,容易影响肠胃道的消化功能,便出现食欲下降的情况。此外,若是孩子摄入过多高能量的食物,也容易造成正餐胃口不佳。

情绪不佳引起的食欲不振

高温常会影响我们的情绪,使得我们更为焦躁。收到情绪的影响,宝宝的食欲也会下降。此外,若爸爸妈妈粗暴干预宝宝的饮食,强迫宝宝进食,也会引起宝宝的抵抗,食欲更差哦!

以上为夏天宝宝不爱吃饭的主要原因。若是宝宝日常饮食未影响正常生长发育,那么夏季少吃一点也是无碍。

天热孩子不吃饭怎么办

改善宝宝食欲的方法

母乳喂养的宝宝

少食多餐。

夏季宝宝胃口不好,不喝母乳时,可以稍微改变一下喂养量。

比如,原来一侧乳房要哺乳10分钟,那么可以减少为5分钟/次;如果平时一天要给宝宝喂5次,那么现在可以尝试喂7次。

总之就是,减少每一顿的喂养量,增加喂养的次数。

妈妈还可以按照宝宝的需求来喂奶,宝宝想吃多少就吃多少,吃不完的先挤出来用储奶袋放入冰箱冷藏。

混合喂养/人工喂养的宝宝

少吃多餐。

只要是食欲不太好的情况下,都可以尝试少食多餐来改善。

调整顺序。

如果宝宝是混合喂养的,可以调整一下吃奶粉和母乳的顺序,也能提高食欲。

注意冲调。

冲调奶粉一定要现冲现食,这样能保证好的口感;另外,冲调的水温也要注意,一定要用温开水;喂奶时,最好等稍微凉一些之后再喂。

天热孩子不吃饭怎么办

添加辅食的宝宝

激发兴趣。

食欲不好的情况下,更要变着花样给宝宝做食物,激发他吃饭的兴趣。妈妈跟宝宝一起吃饭时,表情可以夸张一些,通过表情告诉他食物非常好吃。还可以给他准备一套漂亮的餐具。

变换做法。

假如宝宝不爱吃某种食物,如西兰花,那么妈妈可以把它做到饭里面或者下到面条里去,多一点心机,宝宝的营养才能更全面。

按摩助消化。

妈妈可以多给宝宝按摩一下,不仅可以促进宝宝肠胃消化,对于增强宝宝抵抗力,促进排便也有非常好的作用。

吃大人饭的宝宝

控制零食。

这个时期的宝宝能吃的东西已经很多了,也可能养成了吃零食的习惯。宝宝不吃饭,不要给太多不健康的零食,可以尝试给一些蒸红薯、蒸山药、干果、水果等。

多喝水。

宝宝身体内有70%~80%的水分,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季,小宝宝出汗比较多,随着水分流失,胃里的消化液会减少或变得黏稠,导致胃口不好。建议宝宝每次睡醒后,先给他水喝而不是给其他任何食物。

清淡饮食。

在饮食方面,夏天应以清补、健脾、祛暑化湿为原则,可以吃一些绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥、扁豆粥等,冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等也不错。

吃点苦味。

吃一些苦味食品对健康有益,不但有排泄体热、利尿除湿、增进食欲、提神醒脑之功效,而且还具有清新除烦、健脾利胃的作用,苦瓜就很不错。

如果你家宝宝最近食欲也不太好,除了尝试调整饮食习惯以外,还可以增加一些室内运动促进消化。只要妈妈肯用心、用时、用脑,宝贝一定会恢复食欲!

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