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超高颜值的辅食:红心火龙果山药卷

2019-05-20 13:46:50 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

文章来历:大众号“异样吞家” 作者:卡儿姨,一个专心于美食、拍摄、育儿的爱心众多辣妈。小吞,台甫陈润卿。吞吞百相图就是以小吞为主角,教我们在家用纱巾就能够拍出宝宝的构思百

小吞很喜欢吃红心火龙果

但每次吃鲜果的时分

常常弄得浑身满脸满手都是

那画面

几乎不忍直视

怎么办呢?

那就把火龙果加工一下吧!

所以就有了今日的辅食

—火龙果山药卷


这回宝宝再吃起来火龙果来

妈妈就再也不必收拾残局啦

红心火龙果山药卷

■食材

红心火龙果

面粉

鸡蛋

山药

■过程

处理食材

切一块火龙果,去皮捣烂;蛋清和蛋黄别离;将火龙果、蛋黄和面粉拌和均匀。


打发蛋清

蛋清打发至起勾,拌入刚刚调好的火龙果泥中。


摊制薄饼

不粘锅加热,刷薄油,将火龙果糊倒入锅中,摊成一个薄饼。


涂改山药泥

山药蒸熟捣烂,假如太干就加一点温水。将山药泥均匀的涂在薄饼上。


卷起切块

沿一边卷起,切成小块就能够给宝宝食用啦!


■TIPS

红心火龙果的养分

红心火龙果含有丰厚的氨基酸,比白心的要高不少。

所含的白蛋白还能够主动与重金属结合,排出体外。

丰厚的花青素、膳食纤维和铁对宝宝身体也有许多的优点。

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