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孕妇几个月开始吃dha,孕期补充dha雀巢妈妈怎么样

2019-08-05 15:47:23 来源 : 主妇网 编辑 : 倾城佳人

导读:除了健康的饮食之外,准妈妈还要额外补充叶酸、钙和DHA。叶酸可以预防胎儿神经管发育缺陷;钙促进宝宝的骨骼和牙齿的强壮发育;DHA是大脑细胞和视网膜的重要组成成分

除了健康的饮食之外,准妈妈还要额外补充叶酸、钙和DHA。叶酸可以预防胎儿神经管发育缺陷;钙促进宝宝的骨骼和牙齿的强壮发育;DHA是大脑细胞和视网膜的重要组成成分,帮助胎儿的智力和视力发育。

刚刚得知怀孕消息的孕妈妈心情肯定是非常开心的,从那一刻开始,无论做什么都会第一个想到肚子里的宝宝,把宝宝的健康成长都排在首位的。所以孕妇吃什么对胎儿好?怀孕吃什么有营养?这些问题难免会困惑许多准妈妈。

孕期补充营养对宝宝的健康成长是非常重要的,这个时期,宝宝通过脐带吸收妈妈们输送过来的营养,孕期保证足够的营养是让宝宝健康发育的基础工作。

那么,孕妇吃什么对胎儿好?

首先,要膳食均衡,蔬菜、水果、肉类等都要吃,保证多种营养的摄入。另外,要尽量少吃高糖量的食物,容易引起妊娠糖尿病和胎儿巨大等问题。

除了健康饮食之外,准妈妈还要额外补充叶酸、钙和DHA。叶酸可以预防胎儿神经管发育缺陷;钙促进宝宝的骨骼和牙齿的强壮发育;DHA是大脑细胞和视网膜的重要组成成分,帮助胎儿的智力和视力发育。

叶酸和钙很多妈妈都知道怎么补,那孕妇几个月开始吃DHA呢?

DHA是什么?

DHA是一种对宝宝大脑发育有着非常重要影响的脂肪酸。它是大脑和视网膜的重要构成成分,对宝宝智力和视力发育非常重要。

孕妇几个月开始吃DHA?

建议孕妈妈在孕中期(3个月)至哺乳期内都可以持续补充DHA。因为在这个阶段是胎儿大脑快速发育时期,也是对DHA需要量最大的时候。

该怎么补充DHA呢?

中国营养学会提出,孕妇和哺乳期妈妈每日摄入DHA不少于200mg。可以通过食用富脂海产鱼,鸡蛋等来补充DHA。

除了从膳食中摄入营养,妈妈们也可以搭配补充DHA的营养品。例如雀巢NESTLE MOM锁养胶囊,它独特的Trio-Pro 3层锁养技术可以锁住营养,独特的胃酸保护层,使它不被胃酸破坏,让营养直接被肠道吸收,避免营养流失。同时能减少鱼油味的倒流,缓解孕期呕吐的不适,整个孕期和哺乳期都能使用,让妈妈轻松补足营养。

每一粒都含有叶酸、DHA、铁、锌、多种维生素,孕妇只需要每天吃一粒,就可以补充每天所需的营养,且富含200毫克的DHA,符合世界卫生组织(WHO)建议孕妈及哺乳妈妈每日的摄取量!

妈妈们都get到重点了吗,健康饮食,还有别忘了补充雀巢NESTLE MOM锁养胶囊哦~

无论是备孕、怀孕还是哺乳期,妈妈们都可以吃这款胶囊,为妈妈提供充足营养的同时增强妈妈的抵抗力,妈妈身体好,宝宝身体才能更健康。

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各位准妈妈,现在都大家对孕妇几个月开始吃dha,以及孕妇吃dha有什么好处都了解吧。为了宝宝的健康发育和成长,为了自己的身体健康和产后恢复,请重视DHA的补充,祝宝妈们身体健康迎来健康强壮的可爱宝宝。


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