主妇网首页 > 亲子 > 宝宝喂养 > 宝宝三岁前不用额外补钙

宝宝三岁前不用额外补钙

2019-05-14 11:54:19 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

在许多家长的观念中,补钙一定要趁早,所以给刚出生几个月的宝宝开端补钙,以为只需这样才能让他们长高个子。事实上,这仅仅家长的一厢情愿,孩子未必需求。相反,盲目补钙还或许形

在许多家长的观念中,补钙一定要趁早,所以给刚出生几个月的宝宝开端补钙,以为只需这样才能让他们长高个子。事实上,这仅仅家长的一厢情愿,孩子未必需求。相反,盲目补钙还或许形成身体损伤。

6个月内。6个月内的婴儿每天钙的摄入量是200毫克,每天奶量不低于700毫升。关于纯母乳喂食的宝宝,母乳中含有的钙彻底可以满意6个月内婴儿的钙需求,且婴儿对母乳中钙的吸收率高,不需求额定弥补钙剂。6个月内人工喂食的宝宝,国家《食物安全国家标准婴儿配方食物》规则,100千卡婴儿配方食物中的钙含量在50~146毫克,市面上奶粉钙含量一般在80~100毫克/100千卡左右。以1个5公斤婴儿为例,每天需求的能量为450千卡。在满意宝宝热量需求的前提下,钙的含量也能满意孩子发育需求,人工喂食的宝宝也不需额定弥补钙剂。

7~12个月。这个阶段的宝宝每天钙的适合摄入量是250毫克,奶的摄入量与6个月内宝宝的水平差不多,跟着辅食添加,膳食中含有的钙也会添加,奶+辅食调配合理,彻底能满意钙的需求,不用额定弥补钙剂。

1~3岁。这个年纪的幼儿每天钙的引荐摄入量是600毫克,主张每天的奶量不低于500毫升,只需满意孩子每天的奶量供给,留意饮食多样化,也不需额定补钙。

因而,合理喂食的宝宝都不需求额定弥补钙剂。长高个子首要依托长骨的纵向生长,但钙并不是促进骨骼纵向生长的首要动力,更多仍是依托生长激素和从食物中取得的蛋白质和养分素。盲目、过量补钙不只不能直接促进长高,还或许形成孩子吃饭少、消化不良、便秘、厌食、浮肿、多汗等各种问题,严重者乃至导致高血钙、肾结石、铁锌镁磷等矿物质元素养分失衡。

下面给家长们一些让孩子更好生长或长高个子的“天然办法”:确保孩子均衡饮食的前提下,催促其准时睡觉,睡觉时刻要足够;多让孩子做跳动、扩展运动,比方跳绳、游水、打球等;早上10点前、下午4点后适量晒晒太阳,人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇,在紫外线的照射下会组成维生素D,维生素D能促进钙吸收。假如孩子发育违背正常轨道,应带孩子到儿童内分泌专科就诊,进行科学评价。

相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

流量合作/销售QQ:785218034  | 友链QQ:6885461