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小孩不吃饭是什么原因 宝宝就是不吃饭该怎么办

2016-02-17 16:19:58 来源 : 网络 编辑 : 芦佳

我们为人父母,能够做的是提供营养全面,花样多变的饭菜,并且尽量改正自己坏的饮食习惯以防影响孩子,却不能逼着孩子吃饭,往他嘴里硬塞你都不喜欢吃的东西!孩子不吃饭该怎么办?

1偏食挑食

我不否认有人天生不爱吃某些东西,但是很多偏食挑食的宝宝其实是受大人饮食习惯影响的。比如我们不爱吃哪些东西就强烈地表现出来,孩子也跟着就不吃了。

再比如我有个坏毛病,就是好吃的就多吃点,不好吃的就少吃。前段时间涵涵也变这样了,吓得我赶紧调整过来。

所以,如果是孩子挑食偏食,大人先自查下,然后想办法改正。

2零食少吃并固定时间

很多不好好吃饭的宝宝都有一个共同的特点,爱吃零食,或者吃零食的时间不对。你想想宝宝吃零食总需要时间消化吧,饭前两个小时你刚给吃了大量零食,胃里哪有地方装饭?

零食不是不能吃,而是要少吃。一点零食都不给孩子吃的后果也是很严重的,所以我们要给宝宝约定一个吃零食的时间,然后共同遵守。

3换着花样做给宝宝吃

我一个朋友说她妈妈几乎每天都炒一样的菜,吃的都快烦死了。那小孩子更会烦的,他们也渴望换换口味,所以不妨换着花样给宝宝吃。既满足食欲又满足好奇心。

比如之前涵涵总是不喜欢吃水煮虾,我就把虾剁碎了和白菜一起包成馄饨,汤里面在放点紫菜,营养全面而又美味,孩子怎能不爱?

不喜欢吃青菜,或者咬不动青菜,那就榨汁,做成青菜面,或者青菜馒头。总之,花些心思争取让孩子多样化饮食。

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