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夏季坐月子吹空调的注意事项 避免落下病根

2018-06-22 15:56:27 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

夏季坐月子最大的问题就是热,所以很多孕妇都会有这样一个疑问——夏季坐月子可以吹空调吗?如果能吹那么,夏季坐月子吹空调的注意事项有哪些?一起来了解下吧。

夏季坐月子吹空调的注意事项

夏季坐月子吹空调的注意事项

夏季坐月能吹空调吗

刚生完宝宝的妈妈身体是非常虚弱的,所以月子期间产后新妈妈除了被要求遵守忌生冷、忌洗澡洗头、月子里不能受风受凉等传统的月子习俗外,然则,夏季坐月子最大的问题就是热,那么,夏季坐月能吹空调吗?

产后的新妈妈们身体最虚弱的时期,容易出虚汗,并且夏季高温本身也是个容易出汗的季节,而在体虚、多汗时,毛孔都是张开的,不管是吹到热风还是冷风,都可能会造成毛孔的立即收缩,进而引起头风,感冒等,所以,坐月子时产妇要避免对着风直吹。

但是,这并不等于说坐月子时就不可以吹空调。

夏季炎热,尤其伏天到了后,过高的室温会让人体内部的热气无法排除,进而令新妈妈大量出虚汗,甚至会造成产褥期中暑,因此,夏季坐月子可以吹空调,只是需要注意的问题比较多。

坐月子吹空调的注意事项

1.最好先将室内的空调打开,降降室内的温度,如果有出汗要先将汗擦干净,再进入空调房里休息;

2.不可以对着空调或是风扇直接吹风;

3.在空调房里的时候,最好是能穿上长袖的衣服和裤子,并且再穿上一双薄袜子,身体都要保暖好;

4.空调的温度不可以太低,室内夏天温度控制在25-28度,湿度控制在60-65%之间,并且,建议不要长时间吹空调,妈妈感觉不那么热就可以了;

5.空调房不能密闭,要保持通风,坐月子时门窗紧闭,不开空调不用风扇,整个房间闷热空气不流通,这其实反而不好。

夏季坐月子吹空调的注意事项

夏季坐月子注意事项

活动

1.产后6-12小时即可下床轻微活动,第二天可在室内随意走动,如果是钳产则需要适当推迟活动时间;

2.剖腹产妈妈在术后6小时内必须要绝对休息,不能怠慢,在6小时后可在床上活动,如翻身、侧卧等,第二天可在床上坐起,或轻微地起床活动;轻微的活动有利于子宫的恢复及恶露的排除,促进肠蠕动;

3.注意坐月子期间忌提重东西或者是进行家务活,以避免身体出现子宫脱垂的情况,也不要久站、久坐,不可过度疲劳,要保持身体的放松。

饮食

1.坐月子饮食必须遵循营养均衡的原则,食物要多样化,鱼、禽、蛋、海产品、蔬菜、水果都要吃,并且增加奶类,多喝水;

2.别在月子期一开始就喝太多大补类以及过于油腻的汤,这样反而不利于消化吸收,会增强身体负担,并且容易引起乳房胀痛;

3.不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜、绿豆、苦瓜等;

4.另外,也不要吃油腻、辛辣等有刺激性的东西,以免引起消化系统的疾病。

卫生

1.洗澡,顺产妈妈分娩后2-3天可洗澡;阴道分娩有伤口或剖腹产的妈妈,应在拆线2-3天伤口愈合后洗澡;温水擦浴,洗澡时应淋浴不能盆浴,水温35-37度,时间5-10分钟,注意保暖,及时将水擦干;

2.洗头,产后第一周内就可以洗,洗头后应立即用电吹风将头发吹干;

3.私处,每次大小便后要用温水由前向后冲洗或擦洗外阴,可以用卫生巾防止恶露,内裤要勤换;

4.禁忌夫妻生活,产后康复顺利的妈妈,应要6-8周经过医生检查,身体情况良好才能恢复。

其他

1.新妈妈在产后6周要到医院进行全身检查;

2.要保持好自己的精神状态,及时排解不良的情绪压力,避免产后抑郁症;

3.注意好睡眠情况,不要陷入过度疲劳的状态,要保持力所能及的活动。

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